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美腿养成记：打造完美小腿肌肉指南！
美腿，一直是女性追求的完美身材标志之一。而小腿肌肉的线条，更是决定美腿关键的一环。拥有健美的小腿肌肉，不仅能提升整体身材比例，还能增强腿部力量，预防运动损伤。那么，如何打造完美小腿肌肉呢？以下是一份详细的小腿肌肉锻炼指南，助你拥有令人羡慕的美腿。 一、了解小腿肌肉结构 小腿肌肉主要由腓肠肌和比目...