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肌肉自查大法！告别模糊，只看这篇！
肌肉自查大法：告别模糊，精准掌握身体状况 在追求健康和健身的道路上，了解自己的肌肉状况至关重要。然而，对于很多人来说，肌肉自查往往显得模糊不清，难以准确评估。今天，就让我们一起来学习一套肌肉自查大法，告别模糊，精准掌握自己的身体状况。 一、颈部肌肉 1. 肌肉位置：颈部肌肉位于颈部两侧，包括斜...